妊娠してからの食育 | 株式会社 紬~つむぎ~

妊娠してからの食育


「まだお腹にいるときに栄養を十分にもらえなかった赤ちゃんは、成人病のリスクが高い」という研究が注目されています。

赤ちゃんがお腹にいる時の栄養環境が誕生後しばらくだけでなく、大人になっても影響するというDOHaD(Development Origins of Health and Disease)説が今、世界中で研究されているのをご存知ですか?

妊婦さん、いつかママになりたい方、そしてもうお子さんがいる方にぜひ知っていただきたい大切な栄養の話は、実は意外と知らな方が多いのにびっくりします。

お腹の赤ちゃんはどんな環境にあるの?

胎児はママの胎内で約10か月過ごします。胎児とママをつなぐ「へその緒」は血管の束になっており、胎児はママの血中に溶けこむ栄養と酸素をもらいながら、大きくなります。そのため、妊娠後期にもなると普段より450カロリー余分に摂取することが推奨されている事は、なんとなく知識の中で勉強していますが・・・・。

ところが日本では今、極端にやせている20代30代女性が増加しています。不自然なダイエットの影響とみられ、極端なやせ型(BMIが18.5未満)の人数が食糧難だった戦後より多い、という驚きの結果が報告されています。やせた女性、栄養を十分に摂らない妊婦さんからは低出生体重児が生まれる傾向があると分かってきました 。

小さな赤ちゃんにはどんなリスクがあるの?

低出生体重児とは、2,500g未満の赤ちゃんのことです。誕生時点での赤ちゃんの平均体重は、女の子が2,990gで男の子は3,076gです。
「差が500g」といっても、ピンとこないかもしれません。しかし平均の8割しか体重がない赤ちゃんの多くは、ママの胎内で十分に育つ時間や環境がなく、運動機能の発達に影響があったり、肺など呼吸器が未発達に生まれてしまいます。

赤ちゃんは胎内では羊水に浸っているため、肺や気管は一番最後に成長します。それが未発達のまま生まれると、呼吸器が弱く風邪にかかりやすかったり身体が弱くなる可能性があるのです。幼児として育ってからも、低身長や6歳時点の知能検査においてもIQ平均値の低さが報告されています。日本ではこうした低出生体重児が赤ちゃん全体の9.6%と増加しているのです。